Objetivo: Este estudio analiza las implicaciones de un programa de educación emocional (PEE) basado en Mindfulness en el bienestar y el desarrollo de competencias socioemocionales en estudiantes.
Diseño/metodología/enfoque: El programa se implementó en el año 2021, en el contexto de la pandemia de Covid-19, y utilizó el Mindfulness como base para su estructuración. Se operacionalizó durante ocho semanas. Participaron 55 estudiantes de grado y posgrado en un estudio cuasiexperimental. Antes de iniciar el programa y al finalizarlo, se administró un instrumento de evaluación con escalas que abarcaban la salud mental, las competencias socioemocionales y la contribución del programa en el autoconocimiento y el bienestar.
Resultados: Los hallazgos indicaron una reducción significativa en los niveles de ansiedad, depresión y estrés, una mejora en la percepción de la satisfacción con la salud y la calidad de vida, y un aumento en los niveles de desarrollo de cinco competencias socioemocionales. También fue posible identificar implicaciones del programa en el bienestar psicológico de los participantes.
Implicaciones prácticas: La difusión de programas de educación emocional basados en Mindfulness puede ser una alternativa para mejorar el bienestar de los estudiantes en entornos académicos.
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